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Jiu-jitsu explicado
Fundamentos, reglas y técnicas para entrenar con más inteligencia, de cinturón blanco a la competición.
Maestros
Visitamos la academia de Fernando Pinduka: el jiu-jitsu explicado por la anatomía
Guardia
Base, postura y control: los 3 fundamentos para abrir la guardia cerrada
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Puntuación en jiu-jitsu: cuánto vale cada posición según las reglas de la IBJJF
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Cinturones de jiu-jitsu: orden de colores, edad y tiempo mínimo para cada grado
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