Base, postura y control: los 3 fundamentos para abrir la guardia cerrada

Quien empieza suele quedarse atrapado dentro de la guardia cerrada intentando abrirla a la fuerza. En el seminario que dio en el Instituto Arte Suave, Braga Neto, 11 veces campeón mundial, resumió el camino en tres palabras: base, postura y control.

1. Base: primero el equilibrio

Base es no caerse hacia un lado y hacia el otro. Rodillas abiertas, sentado sobre los talones. Con base, el de abajo no consigue desequilibrarte para barrer o para el triángulo.

2. Postura: columna recta

Si te inclinas sobre el oponente, te debilitas y él empieza a controlarte con las piernas y los agarres. La regla es simple: espalda recta, cabeza alta.

3. Control: las manos en el adversario

Con kimono, agarra las dos solapas a la altura del estómago y mantén el brazo estirado, presionando tu peso sobre él. Cuando intente romper tu postura, se cansará empujando contra tu brazo.

Solo después: abrir la guardia

Con base, postura y control, la apertura con la rodilla sale natural: una rodilla entra en el medio, su cadera queda en el suelo y abres con la espalda, sin fuerza en los brazos. El detalle que Braga más repite: después de abrir, no dejes que la cierre otra vez. Pon la rodilla por dentro de su pierna enseguida.

Es la esencia del arte suave: según el propio Braga, no necesitas más del 50% de tu fuerza para finalizar o ejecutar una posición. El resto es palanca y control.