Curso online · Fernando Pinduka

Aprenda defesa pessoal do zero com o mestre Fernando Pinduka

A verdadeira essência da arte suave está na autodefesa. Um passo a passo com um discípulo direto de Carlson Gracie.

  • Discípulo direto de Carlson Gracie
  • Mais de 40 anos de jiu-jitsu
  • Para qualquer idade e nível físico

Acesso imediato · 7 dias de garantia · Pagamento seguro Hotmart

Fernando PindukaFaixa vermelha

Módulos do curso

  1. 01
    Boas-vindas
  2. 02
    Princípios de autodefesa
  3. 03
    Coordenação e agilidade
  4. 04
    Plena atenção, visão e distância
  5. 05
    Verbalização e uso da força
  6. 06
    Defesa: tapa na cara
  7. 07
    Defesa: soco reto
  8. 08
    Considerações finais

Quem ensina

Fernando Pinduka

Fernando Pinduka é um dos maiores nomes do jiu-jitsu brasileiro. Discípulo direto de Carlson Gracie e também aprendiz de Hélio Gracie, carrega um legado inestimável.

Sua trajetória tem momentos épicos, como a lendária luta contra Marco Ruas, em que defendeu o legado de Carlson Gracie. Com mais de 40 anos de experiência e faixa vermelha, formou campeões e inspirou milhares de praticantes.

Além de mestre, é fisioterapeuta e estuda o jiu-jitsu pela biomecânica e pela anatomia, conhecimento que lecionou na universidade.

O que os alunos dizem

“Além do vasto conhecimento nas técnicas do jiu-jitsu, dignas de faixa vermelha, ainda há o estudo científico dos golpes e saídas da arte suave.”

Rodrigo Tavares

“Grão-mestre Fernando Pinduka é referência em jiu-jitsu, uma lenda viva, um ser humano incrível. Sorte de quem tem a oportunidade de aprender direto da fonte.”

Marcos Paulo

“Uma grande história muito bem construída por este professor, muito culto, simples e acessível a todos: características de um grande mestre de verdade.”

Marcos Rodrigues
7dias

Garantia incondicional de 7 dias

Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito, peça o reembolso dentro de 7 dias e receba de volta todo o valor investido. O risco é todo nosso.

Perguntas frequentes

Sou iniciante. O curso serve para mim?

Sim. O curso é pensado para quem está começando e também para quem já treina e quer evoluir.

Como funciona o curso online?

Você recebe acesso imediato pela Hotmart a vídeos com cada técnica passo a passo e assiste quando e onde quiser, quantas vezes precisar.

O curso substitui o treino na academia?

Não. Ele complementa o treino presencial: você chega ao tatame sabendo o que treinar e com os detalhes certos.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. Se não ficar satisfeito, pede o reembolso dentro do prazo e recebe todo o valor de volta.